イソフラボンは男性にも効果的？
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があるとして、女性に人気の成分です。このイソフラボン、実は男性にも効果があるということはあまり知られていないようです。
そこでこの記事では、イソフラボンの男性への効果について説明していきましょう。
イソフラボンの男性への効果
イソフラボンを男性が摂った場合、期待できるのは次のような効果です。
- 前立腺肥大を予防する
- 男性型脱毛症（AGA）の予防・改善
順に見ていきましょう。
前立腺肥大の予防
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をするだけでなく、男性ホルモンにも働きかける効果が認められています。
男性は中高年になると、男性ホルモンの影響で前立腺が肥大してきます。60歳以上の男性の50％以上がこの症状を持つとされ、さらに年齢が上がるごとにその割合は高くなります。
男性ホルモンにはテストステロンと、テストステロンが活性されたジヒドロテストステロンがありますが、これらのホルモンは男性の生殖器官の機能維持に役立つものです。
しかし、ジヒドロテストステロンは前立腺肥大の症状に対しては、それを促進させるという悪い作用を起こしてしまうもの。
イソフラボンには、テストステロンがジヒドロテストステロンに変換する酵素の働きを抑える作用があります。ジヒドロテストステロンの発生を抑えることで、前立腺肥大の悪化を防ぐ効果があるわけです。
これを裏付けるために、男性が大豆イソフラボンサプリメントを摂取する実験が行われました。摂取してから3ヶ月後に、被験者全員の血中のジヒドロテストステロン濃度が下がったという結果が出ています。
男性型脱毛症（AGA）への効果
男性に多い悩みのひとつが男性型脱毛症（AGA）です。テストステロンが活性されたジヒドロテストステロンが大きく関与している症状で、ジヒドロテストステロンは毛根に作用して男性のヘアサイクルを乱し、脱毛を促進してしまうのです。
イソフラボンはこのジヒドロテストステロンを作る酵素の働きを抑制する作用があるので、ヘアサイクルを正常に戻す効果が期待できるでしょう。
まとめ
イソフラボンの男性への効果について解説しました。イソフラボンは男性にも嬉しい効果が期待できることがわかりましたね。今、前立腺肥大や男性型脱毛症に悩んでいる人はもちろん、そうでない人も、食生活に大豆食品を摂り入れることでその予防・改善をすることができます。
1日に豆腐半丁、納豆1パック程度食べ続けることで必要量が摂取できるので、意識して食べ続けると、少しずつ変化を感じられるでしょう。